Hombre Logra Adelgazar En 30 Días Con La Rutina De Saitama (One Punch-Man)

La persona originaria de Asia, noto grandes cambios al concluir el mes de entrenamiento.

Nuestro popular héroe Saitama perteneciente al manga y anime One Punch-Man, el cual tendrá una segunda temporada en la Primavera 2019. Se caracteriza desde sus inicios por hacer una rutina de entrenamiento muy sencilla otorgándole así una fuerza increíble. Dicha rutina consiste en hacer: “100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas y una carrera de 10 km todos los días”.

Por ese motivo, inspirado en el entrenamiento de Saitama un hombre de origen asiático decidió optar por hacer el entrenamiento una vez que terminó el Año Nuevo Chino. Sean Seah nombre del hombre en cuestión, anuncio en su cuenta de Facebook el Domingo, 10 de febrero de 2019 que intentaría hacer el “Desafio/Reto/Challenge” del héroe Saitama.

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Aunque algunas personas dirían a simple vista que es un entrenamiento muy sencillo de realizar, lo cierto es que están completamente equivocadas. Dado el arduo trabajo, esfuerzo y resistencia que consiste el desafío, Sean Seah desde sus inicios clasificó el entrenamiento en diferentes niveles hasta llegar a la rutina de Saitama. Los niveles estarían ordenados de la siguiente manera: 

  • En el primer nivel realizó 10 flexiones, 10 abdominales, 10 sentadillas y 1 km de carrera.
  • En el segundo nivel incluiría 20 flexiones, 20 abdominales, 20 sentadillas y una carrera de 2 km, y así sucesivamente…..

El hombre comenzó en el nivel 5 y aumentó gradualmente los niveles a medida que avanzaban los días. Finalmente para el día 23, Sean Seah ya había alcanzado el nivel 10, el nivel de Saitama.

Posteriormente el Domingo, 10 de marzo de 2019 Seah publicó un video de Facebook que muestra los resultados del entrenamiento. En el cual había perdido 5kg (11lbs) y había ganado una notable cantidad de músculo. El video se volvió al instante viral, acumulando 1.6 millones de reproducciones en las últimas tres semanas. Aunque el entrenamiento es notable, Seah afirmó no haber hecho un cambio considerable en su dieta.

Lo único en que se percato es que no debía consumir alimento grasosos o fritos, debido al aumento de grasa y gradualmente no conseguiría el resultado esperado. Con lo conseguido hasta el momento, Seah comentó que dejaría de realizar el entrenamiento a diario convirtiéndolo en un intervalo de 4 veces por semana. Además de ir al GYM para aumentar su resistencia y masa muscular. 

Trained like Superhero for 30 Days

I Trained Like Superhero (1 Punch Man) For 30 DaysJoin us in this (accountability) group https://www.facebook.com/groups/onepunchworkout/And lets do this challenge for 2019And watch the 8 facts before you start the workout!https://youtu.be/M1j3fD7An-c

Posted by Sean Seah on Saturday, March 9, 2019


Para finalizar Seah creó un grupo en Facebook titulado “One-Punch Man Workout” contando hasta el momento con 5 mil miembros activos. El objetivo principal es animar a las personas a participar en el desafío. También continuará publicando en su Fanpage contenido a diario, pero cuentanos tu que opinas… ¿Crees que realmente funcione el entrenamiento de Saitama?¿Estarías dispuesto a intentarlo?…

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Fuente: Fanpage de Sean Seah.

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